Blog régime et minceur : besoin de conseils ?

Vous avez quelques kilos en plus à perdre ? Vous souhaitez faire un régime mais vous ne savez pas par où commencer ? Ne vous inquiétez plus, nous sommes la pour vous guider au mieux à travers notre blog et vous proposer toutes les astuces nécessaires pour maigrir.

Il faut commencer par un rééquilibrage alimentaire qui consiste à éliminer le sucre et les boissons sucrées ainsi que la nourriture très grasse, et privilégiez les légumes cuites à la vapeur ainsi que le riz et les sucres lents.

Vous devez aussi augmenter votre activité physique et cela par différentes méthodes, vous pouvez vous inscrire dans une salle de sport et suivre un certain programme ou bien faire du jogging en weekend l'essentiel c'est de faire bouger votre corps afin de brûler les calories.

Visitez quotidiennement notre blog www.adlparis.com pour plus de conseils et d'astuces intéressants.

Conseils et astuces pratiques

Nous vous proposons quelques conseils pour vous aider au mieux :

  • Privilégiez la marche sur les transports en commun, pensez aussi de prendre les escaliers au lieu de ascenseur.
  • Mangez 5 fruits et légumes par jour et évitez de grignoter entre les repas.