Mes derniers souvenirs d'ongles "longs" remontent à mes 5 ou 6 ans quand ma grand-mère me les coupait dans sa salle de bains du Périgord... et que je me retrouvais avec de petites "poupées" au bout de doigts !

Depuis, j'ai toujours rongé mes ongles ! alors pas "jusqu'à l'os" comme j'ai déjà vu sur certaines photos ! mais je saignais souvent, j'attaquais surtout les peaux autour...

Description des Onychophages:

Bien des auteurs décrivent l'onychophage comme un : 

- sujet vif, hyperactif, instable, nerveux, tendu, autoritaire, anxieux 

- qui a du mal à extérioriser ses sentiments

- on note parfois une forme de retrait : indifférence apparente, distraction

- ou de refus : désobéissance, difficulté à écouter et mémoriser les ordres reçus

• déménagement, destruction ou perte du logement
• relation entre les parents tendue ou peu claire : divorce, mésentente masquée, infidélité, etc.
• absence mal expliquée ou mal acceptée d’un des parents
• difficulté pour un des parents ou beau-parent d’exercer valablement sa fonction
• mauvais traitements et humiliations
• rivalité avec frère(s) ou sœur(s)
• problèmes par rapport au milieu scolaire : pression excessive, peur des examens
• stress en général
• Il existe une onychophagie mimétique, ou onychophagie d’imitation, de sorte qu’on peut assister à des sortes d’ "épidémies" dans un groupe familial, scolaire, etc. (Comme le sujet admire un de ses amis qui se ronge les ongles, il se met à l’imiter).

Source : http://auriol.free.fr/psychanalyse/onychophagie.htm

J'ai "arrêté" de me ronger les ongles à peu près tous les ans depuis 15 ans ! et à chaque fois j'ai "replongé" ayant toujours "la bonne excuse", ma foi je me trouvais moi-même des excuses pour me faire du mal et m'enlaidir ! pourquoi pas ?!

Il n'y a pas de BON moment pour arrêter ! chercher LE moment où tout va bien dans sa vie, où on est zen au boulot, zen à la maison, zen en amour, c'est inutile, et surtout impossible (à moins que vous viviez chez les Bisounours )

Il faut soit :

- Avoir UN but, UNE motivation précise

- Se "forcer", se céer un but

En fait au départ une amie devait me poser des faux ongles, mais elle m'avait prévenue que sur des ongles aussi courts ça ne tiendrait pas bien longtemps...

Alors semaine après semaine : "j'arrête un peu comme ça ce sera un peu plus long pour poser les faux"... oui MAIS on ne peut pas arrêter "un peu" soit on les ronge, soit on n'y touche pas! sinon tout est à refaire à chaque fois !

Donc environ mi-Avril 2011 j'ai commencé à essayer de ne plus toucher à mes ongles, au PIRE moment qu'on pouvait chosiir... les travaux de la maison !!

J'y pensais sans arrêt, je les avais sans arrêt dans la bouche, mais je ne les mordais pas, ni les peaux autour.

J'ai commencé à m'en occuper, à les vernir (transparent) , les polir, repousser et couper les cuticules pour ne pas le faire aux dents comme d'habitude ! etc...

Mon mini-kit manucure est alors devenu mon meilleur ami... dès que j'ai une peau, un petit éclat etc... trousse de secours !

 Déjà, pour ma part je n'ai pas pu "ne pas y penser", et encore maintenant, j'y pense sans arrêt, je porte mes doigts à ma bouche... mais je n'y touche plus !

 Quelques conseils donc :

 - S'occuper de ses ongles dès le départ: vernis, limer les angles, repousser les cuticules.

- Mettre du vernis amer

- Mettre du vernis en couleur : perso je ne mettais plus mes doigts à ma bouche pour ne pas abimer le vernis et devoir le refaire sans cesse !

- S'occuper les mains (loisirs créatifs ? balle anti-stress) et l'esprit ! la télé le soir c'est terrible !! les doigts montent tout seuls à la bouche !

- Les vernir non stop, perso je ne supporte pas l'aspect des ongles non vernis, tout "secs", ou alors je les polis avec une lime 4 faces, mais il faut le faire souvent !

Si vous êtes une fille, coquette, vous trouverez la motivation pour arrêter !

pensez que vous pourriez être fille "jusqu'au bout" !

Avant tout vous devez :
1º) Prendre conscience et identifier les situations qui ACTIVENT votre habitude de mordre les ongles. Par exemple : Caresser, toucher, palper, frotter ou gratter les ongles, les bords des ongles et les cuticules avant de porter vos doigts à la bouche. etc. (signalez tout ce que vous pouvez vous rappeler)

2º) Prendre conscience et identifier les situations qui PROVOQUENT ou STIMULENT votre habitude de ronger les ongles. Par exemple : En étudiant, moments d'examens, lire des livres, regardant la TV, face à l'ordinateur, discussions, état de grande nervosité, etc. (signalez tout ce que vous pouvez vous rappeler).

3º) Prendre conscience et identifier les situations où vous aviez ÉVITÉ votre habitude de mordre les ongles. Par exemple : En pratiquant des activités sportives, pendant des conversations avec des amis, en dansant, quand vous êtes dans des endroits publics, écouter et admettre les reproches de parents ou d'amis quand vous vous mordez les ongles, quand vous mastiquez quelque chose, etc. (signalez tout ce que vous pouvez vous rappeler).

4º) Effectuer des autocritiques constantes de la situation de vos ongles.
Par exemple : J'ai les ongles très laids, j'ai les doigts tordus, c'est une souffrance et une honte en voyant mes doigts et mes ongles, j’ai les ongles horribles, ect. (Signalez tout ce que vous pouvez vous rappeler).

Seulement par le fait de donner leur témoignage dans notre forum de l'onychophagie, de nombreuses personnes ont pris suffisamment conscience de cette manie, comme pour arrêter définitivement de se manger les ongles.

Source : http://www.unigroup.es/musica2/anom28fr_2.htm